Le quattro chiavi per sentirti Potente e Libera

Sei Potente e Libera, anche se non ci credi. Lo sei, ma te lo sei dimenticato. Lo sei, ma credi di non averne diritto. E, ancora, sei Potente e Libera, ma hai sempre creduto che potere e libertà fossero qualcosa che non facesse per te e quindi non ti sei mai fermata a chiederti come riappropriartene e rivendicarle.

 

Potente e Libera: cosa significa

Non credo nelle frasi motivazionali universali e valide per tutte, come “Se vuoi, puoi.”.
Credo, piuttosto, nel potere di ciò che pensiamo di meritare e dell’intenzione che mettiamo in ciò che facciamo.
Questi due aspetti determinano l‘energia con cui ci muoviamo nella vita, l’approccio con cui affrontiamo esperienze e sfide. Influenzano il nostro dialogo interiore e, di conseguenza, il nostro comportamento e le nostre azioni.

Ecco perché credere di meritare potere e libertà, di averne diritto, è il primo passo per intraprendere il viaggio di riscoperta della tua parte Potente e Libera, che aspetta solo di essere risvegliata.

Per farlo, è necessario, prima di tutto, riappropriarti del significato che dai ai concetti di potere e libertà. Oggi ti lascio la mia visione di questi due aspetti fondamentali per tornare a sentirti padrona della tua vita, con la speranza che possano darti uno spunto in cui riconoscerti o uno stimolo a trovare la tua visione personale.

Nell’articolo “Di cosa parliamo, quando parliamo di potere.” ho condiviso la visione di potere nonviolenta, ovvero quello spazio di possibilità che riservo a me stessa per intraprendere delle azioni che siano funzionali a ciò di cui ho bisogno.

Il Potere, infatti, è un concetto strettamente legato alle possibilità che vedo, agli orizzonti di opportunità che ritengo di avere, alle alternative che sono a mia disposizione per prendere le mie decisioni in maniera autentica e allineata ai miei obiettivi.

Strettamente legata al Potere, c’è la Libertà di esercitarlo, ovvero di compiere le azioni che ritengo più adatte a me, facendo il meglio che ho con ciò che ho a disposizione.

Libertà, di fatto, va a braccetto con la Responsabilità, una delle chiavi dell’Autostima: una delle caratteristiche delle persone con una solida stima di sé, infatti, è la predisposizione ad assumersi le responsabilità della propria vita, dai sentimenti, ai pensieri, passando chiaramente per azioni e scelte.

Esercitare la Libertà di essere responsabili restituisce senso di potere, di essere parte attiva della propria vita, di riuscire a prendere in mano le cose anche quando sembra che non ci siano opzioni. E questo nutre fiducia e considerazione di sé, offrendo la possilità di passare da una condizione di vittime passive, a una di protagoniste intraprendenti delle proprie esperienze.

 

I vantaggi di sentirti Potente e Libera

Sentirti Potente e Libera porta degli enormi vantaggi nella tua vita in termini di:

• autostima e fiducia in te stessa
• benessere psico fisico
• realizzazione personale
• autonomia e indipendenza
• senso di contributo alle donne che ti stanno accanto
• relazioni più consapevoli e autentiche

Sei pronta a scoprire come sentirti Potente e Libera?

Le quattro chiavi per riscoprirti Potente e Libera

Dopo aver visto insieme i vantaggi di sentirti Potente e Libera, ecco quattro aspetti fondamentali su cui lavorare per riscoprire a pieno il tuo potere e la tua libertà.

1. Ri-scoperta di te 

Spesso la nostra vita si consuma nella distanza fra chi siamo e chi “dovremmo” essere e tra chi dovremmo e chi, invece, “vorremmo” essere. E così ci ritroviamo incastrate in quella terra di mezzo in cui ci sentiamo divise, sempre in tensione e in crisi.

Quella distanza è la casa delle aspettative, dei ruoli imposti, del giudizio di sé, del senso di disconnessione da noi stesse e di solitudine.

Fermarti e scegliere di tornare a te stessa, di riscoprirti, di vederti per ciò che sei davvero può colmare quella distanza, può restituirti quel senso di fedeltà e di appartenenza a te stessa. E’ in quella autenticità che risiedono il tuo potere e la tua libertà.

 

 

 

Accettare te stessa e i tuoi errori, accogliere chi sei e la tua storia: se hai sempre pensato che questo ti conferisse un senso di vittimismo e che significasse rassegnarti alla vita, sappi che non è così.

L’accettazione è uno degli aspetti cardine della stima di sé ed è il vero motore del cambiamento: imparare ad accettare te stessa, la tua vita, i tuoi errori è una vera e propria abilità che ti restituisce ptoere e libertà, perché ti permette di lasciar andare il controllo su come vorresti che andasse, su come dovrebbe essere.

Accettazione è potere perché ti consente di uscire dal mondo “ideale” e di entrare nella dimensione della realtà in cui sei tu che riprendi padronanza della situazione.

3. Accogliere le tue paure e trasformarle in fiducia

Smettere di combattere le tue paure e accoglierle ti dà il potere della consapevolezza, ti libera dalla loro presa e ti offre la lucidità per ridimensionare il peso con cui gravano sulla tua vita.

 

 

Dare un nome alle tue paure ti permette di ridimensionarle e iniziare a guardarle per ciò che sono: osservarle sotto una nuova luce può renderle meno spaventose, trasformare i tuoi draghi interiori in alleati, i tuoi blocchi in fiducia e potere.

Accogliere le paure le trasforma e ti restituisce la possibilità di affrontarle gradualmente, un passo alla volta, ti insegna ad ascoltare te stessa e a riservarti empatia e comprensione, lasciando andare il giudizio e il pensiero di non essere abbastanza per poterci fare qualcosa .

4. Guarire le tue relazioni

A partire da quella più importante: la relazione con te stessa. Prenderti cura dello sguardo che rivolgi a te stessa, delle parole che ti ripeti, del modo in cui ti consideri e tratti è il primo passo da compiere per sciogliere i nodi delle tue relazioni che, spesso, sono lo specchio del rapporto che hai con te stessa.

Allenare l’empatia verso di te, metterti in ascolto di ciò di cui hai bisogno, nutrire accettazione di te, significa “andare incontro a te stessa“, dichiarare di esserti fedele e di accoglierti, imperfezioni incluse.

Il valore di tutto questo è inestimabile, perché non c’è nulla di più potente dell’amore verso te stessa, se vuoi sperimentare la libertà e la possibilità di vivere a tuo agio nel mondo e nei rapporti con chi ti circonda.

 

Vuoi riscoprire il tuo potere e la tua libertà insieme a me? Iscriviti alla mia newsletter per non perderti nulla sul mio nuovo progetto “Potente e Libera”!

 

 

A presto!
Patrizia

ph. Lucija Hrvat