Avere il coraggio di essere te stessa ti permette di vivere una vita autentica, fatta di relazioni gratificanti, soddisfazione personale, fiducia in te stessa. Valutiamo insieme se anche tu hai il coraggio di essere te stessa
Qualche settimana fa la mia novenne ha ripreso la scuola e, come tanti suoi compagni, ha passato i giorni precedenti a struggersi e a provare emozioni contrastanti. Da un lato era eccitata all’idea di rivedere i suoi amici, dall'altro si sentiva molto preoccupata per gli impegni
Qualche giorno fa parlavo con un’amica (se mi leggi, questo post è dedicato a te!) che mi ha confidato che fa molta fatica a farsi aiutare perché, sin da quando era bambina si è sentita dire che “Chi riesce a fare da solo ha in
(Cosa fare quando pensi "Non ce a faccio più!") Probabilmente sarà successo anche a te di provare quel senso di sopraffazione che ti ha fatto esclamare: "Non ce la faccio più!". È una sensazione che riconosci subito: il fiato si fa corto, il peso sulle spalle e
Cara lettrice imperfetta, bentornata sul mio Blog! Spero che il mese di agosto sia stato rigenerante per te come lo è stato per me, che la ripresa sia stata dolce e che tu sia riuscita a gustarti ancora per qualche giorno il ritmo lento della pausa estiva. Le
Qualche settimana fa ti ho parlato dell’importanza di dire di NO per affermare te stessa . Se non l’hai ancora letto o se vuoi fare un veloce ripasso, ecco il link al post “Puoi anche dire no: affermare te stessa con un monosillabo”. Una delle tecniche che
Più o meno consapevolmente, a tutte noi succede di raccontarci delle scuse per non cambiare. Si tratta di scuse che ci allontanano dai nostri obiettivi e non importa che si tratti di cambiare lavoro, rimettersi in forma o imparare una nuova lingua: loro sono lì in
Hai presente quando ti ritrovi a rimuginare su una situazione appena vissuta e a ripeterla nella tua testa parola per parola, dicendoti: “Avrei dovuto dirgli come la pensavo!” o “Avrei dovuto rispondere no!”, magari arrabbiandoti con te stessa per non esserci riuscita e con l’altro
[Nel post precedente ti ho parlato dell'utilizzo consapevole della parola "bisogno", dell'importanza di distinguere i nostri bisogni autentici e ti ho indicato alcune strategie efficaci per poterlo fare.Oggi ti suggerisco un altro punto di vista da cui osservare i tuoi bisogni per imparare a individuarli
Se contassimo tutte le volte in cui pronunciamo la parola “bisogno” durante la giornata, probabilmente arriveremmo a un numero elevatissimo. "Ho bisogno di un paio di scarpe nuove" oppure "Ho bisogno di arrivare in orario in ufficio" sono solo alcuni esempi e chissà quanti altri